• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: худеем правильно (список заголовков)
09:17 

Огуречный соус вместо майонеза

Только во время дождя люди могут ходить по небу..
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез.

Приготовление:

1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки нежирной сметаны, 1 ч. ложку мелкопорезанного укропа.
3. Приправить специями и перемешать.

@темы: Худеем правильно

09:09 

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов

Только во время дождя люди могут ходить по небу..
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
читать дальше


@темы: Худеем правильно

06:26 

Диетические завтраки: 30 вариантов

Только во время дождя люди могут ходить по небу..
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

читать дальше

@темы: Худеем правильно

06:22 

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДУ САССИ

Только во время дождя люди могут ходить по небу..
Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.

читать дальше

@темы: что ж попробую, Худеем правильно, Рецепты

19:52 

20 вариантов правильного белкового ужина

Только во время дождя люди могут ходить по небу..
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150г творога с корицей
9. 150г с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде

@темы: Худеем правильно

13:28 

Напоминалка

Только во время дождя люди могут ходить по небу..





Напоминалка для того, чтобы не сувать в рот лишнее!
запись создана: 21.10.2015 в 08:08

@темы: о моей жизни, Худеем правильно

13:59 

Только во время дождя люди могут ходить по небу..
Жена друга моего мужа за месяц похудела на 37 кг.
И знаете как?
А я знаю.
Она ходит на танцы по вечерам 4 раза в неделю по 1,5 часа.
Блин у меня рядом с домом студия танцев.
4 раза я не смогу, а вот три днем запросто.
Причем она ходит на джаз модерн и танец живота.
А я хочу на зумбу - фитнес танцы :shy:
Если муж разрешит 2400 всрать на 10 занятий, то с понедельника я пойду :shy::shy::shy:
А так сегодня дома нашла я ютубе и полчаса потанцевала, просто опять по делам надо бежать.
А так бы и час осилила.
Настроение на победу.

Блин индивидуальные от тысячи рублей занятия, а зумба у них на 7-й советской (очень далеко от меня))):weep3::weep3::weep3:
Буду заниматься дома :eyebrow:
сама и урок на ютубе я уже нашла :eyebrow::eyebrow::eyebrow::eyebrow:

@темы: маме на заметку, Худеем правильно

09:33 

Только в перед

Только во время дождя люди могут ходить по небу..
Все, я наконец села на диету.
Мой данный вес 78, 6
К новому году хочу скинуть еще 8 кг или больше, т.к. планирую еще и физ. упражнения делать.
За месяц скинуть 8 кг реально ))
В идеале хочу 53-55 кг
Только в перед.
Хочу летом со своими куколками гулять не пряча телеса впросторную одежду.
Будет конечно сложно после гармонального лечения между беременностями, но я сумею )



@темы: Худеем правильно, о моей жизни

12:58 

Классический имбирный чай

Только во время дождя люди могут ходить по небу..
Расчет: на 200 мл (стандартный стакан) 1 см корня имбиря. Возможно и больше — зависит от степени насыщенности, который Вам нравится. 1 см — это средний показатель.



Приготовление имбирного чая:

читать дальше


Оказалось, что это даже очень вкусно :shy:

@темы: Худеем правильно

12:33 

Добавь перца: какие специи помогут похудеть

Только во время дождя люди могут ходить по небу..

Эльфийский Лес... Возрождение...

главная