Классые часики )))

07.02.2010 в 17:54

Пишет  Geek In The Kink:

*о*

Created by Crazyprofile.com

Created by Crazyprofile.com

Created by Crazyprofile.com

---

Ходьба: худеем без усилий

На нее не нужно затрачивать много энергии, а эффект довольно ощутим. Ходьба действует на организм оздоровительно, поднимает мышечный тонус, укрепляет костную ткань, развивает координацию движений, стимулирует обмен веществ.

Прежде всего ходьба стимулирует работу сердечной мышцы (миокарда). Медиками доказано, что если человек ежедневно ходит пешком хотя бы в течение часа, риск такого рода заболевания снижается на 70%. Она способствует снижению веса, благотворно влияет на нервную систему. К тому же при ходьбе в организме не накапливается молочная кислота, что очень важно.

Чтобы постоянно быть в хорошей форме, человек должен проходить минимум 3 км в день. А значит, необходимо уделять своему здоровью хоть немного времени. В утренние часы, с 7 до 8, самое лучшее время для таких занятий. Достаточно пройти всего 1—1,5 км. Впоследствии вы можете увеличить не только темп ходьбы, но и расстояние. В вечернее время самые лучшие часы для этого — с 16 до 18, когда организм снова входит в активную фазу и лучше всего воспринимает физическую нагрузку. Вечером можно пройти уже не 1,5 км, а немного больше.

Если хотите добиться эффекта от такого фитнеса, посвящайте ему по крайней мере три дня в неделю. Ежедневные же прогулки только увеличат положительный результат от нагрузок.

Занятия ходьбой можно подразделить на два вида: быстрый и спокойный. Спокойная более подходит пожилым людям, она просто поддержит организм в хорошей форме. К тому же можно при этом увеличить время занятий до полутора часов. Быстрая ходьба даст нагрузку на мышцы, разовьет костную ткань. Комбинируя два вида ходьбы, вы можете регулировать нагрузку по желанию и самочувствию. Ведь вы занимаетесь не для того, чтобы стать заядлым спортсменом, а в первую очередь для повышения тонуса, для поднятия настроения и поправки здоровья.

Ходьба может быть как самостоятельным видом спорта, так и общеразвивающим, подготовительным упражнением перед другой тренировкой. В этом случае на нее нужно тратить меньше времени. Достаточно и 30 минут в день. При желании время от времени переходите на бег. Комбинирование этих двух видов активности положительно скажется на тонусе. Это как контрастный душ — поднимает настроение и активизирует работу мышц.

В начале занятий соотношение должно быть равно 3:1, то есть начинайте с ходьбы, затем немного бега и снова ходьба. Впоследствии это соотношение должно стать 1:3, так как организм уже не будет воспринимать такую нагрузку как положительную. Позже ходьбу можно будет исключить и переходить на нее только при необходимости, а в основном заниматься именно бегом, так как он более эффективен и полезен, чем ходьба. Противопоказаний для ходьбы не существует, ею может заниматься даже гипертоник. Занятия ею рекомендуют при многих заболеваниях сердечно-сосудистой, легочной систем, при нервных перенапряжениях и даже в реабилитационные периоды. Она оказывает укрепляющее действие буквально на весь организм.

Дополнительный расход энергии за две недели составит в этом случае не менее 3500 ккал, что приведет к потере 500 г жировой ткани. В результате за месяц регулярных занятий оздоровительной ходьбой (без изменения пищевого рациона) масса тела уменьшается на 1 кг.

@темы: здоровье, красота

---

О гранатовом соке

Британские ученые назвали гранатовый сок хорошим противострессовым средством.

Эксперты Эдинбургского Университета королевы Маргарет провели исследование и выявили, что ежедневное потребление 500 мл сока способствует снижению кровяного давления и уменьшению выработки гормонов стресса.

Исследование проводилось в течение двух недель, в нем приняли участие 60 добровольцев. По его окончании ученые пришли к выводу, что после потребления гранатового сока все испытуемые чувствовали себя гораздо лучше и более спокойно реагировали на стрессовые ситуации.

«На основе этих наблюдений можно с полным правом рекомендовать людям, подвергающимся сильным производственным нагрузкам, регулярное потребление гранатового сока, - заявил руководитель исследования, доктор Имад ад-Дуджейли. - Появляется все большее количество свидетельств того, что гранатовый сок обладает целым рядом полезных для здоровья свойств, заслуживающих более тщательного изучения. Крайне трудно найти какой-либо другой полностью натуральный сок, который обладал бы таким же набором полезных свойств».

Новость предоставлена сайтом Кроха.Ru

еще

Гранатовый сок превосходит другие по содержанию витаминов и минеральных веществ в несколько раз. Именно поэтому он так часто встречается в стеклянных банках.

Но не поддавайтесь обману - все нижеописанные свойства относятся только к свежевыжатому гранатовому соку.

Гранат растет в Иране, Саудовской Аравии, Северной Индии, Африке. Существует более 760 видов граната. В старой Англии его называли яблоком Гренады. В Греции считается, что гранат приносит удачу, плодовитость и богатство. А в Азербайджане в октябре проводят гранатовый праздник с соответствующей кухней, танцами и музыкой.
Витамины и минералы в гранатовом соке

Минеральный состав: калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо. Самым важным элементом для сердечников является калий (играет основную роль в обмене соли-воды) - его в гранатовом соке предостаточно.

Витамины гранатового сока: А, группы В, РР, С. А особые витамины (витамин В6, фолацин, пантотеновая кислота) регулируют жировой обмен, принимают участие в процессах обмена и синтеза протеина в организме.

Этот сок повышает работоспособность, тонизирует.
Для пищеварения

Благодаря наличию пектина и дубильных веществ этот сок полезен при многих заболеваниях органов ЖКТ. Сок обладает закрепляющим свойством при расстройствах пищеварения. Сок граната стимулирует аппетит и контролирует работу желудка.
Противовоспалительные свойства

Из-за антиоксидантов (в этом соке их больше, чем в красном вине) и изофлавонов сок обладает противовоспалительным действием.

Гранатовый сок пьют в лечебных целях при заболеваниях органов мочеполовой системы. Действует как желчегонное, мочегонное, антисептическое средство, а также снимает боль.Гранатовый сок
Гранатовый сок против рака

Ученые доказали, что гранаты содержат много полифенолов – антиоксидантов, которые устраняют отрицательное влияние свободных радикалов ( предупреждают раковые заболевания). Кроме того, гранатовый сок защищает организм от таких заболеваний как артериосклероз, диабет, артрит, ранее старение и болезнь Альцгеймера.

Израильские ученые также доказали, что вещества, содержащие в соке граната, помогают бороться с раком груди: они замещают плохие клетки хорошими.
Гранатовый сок при диабете

Сок несладких сортов граната полезен при диабете. Гранатовый сок прописывают 3 раза в сутки: 1 стакан с добавлением 1 ст.л. меда.
Плохой холестерин сменим на хороший

Гранатовый сок помогает избавиться от плохого холестерина.
Гранатовый сок понижает давление
Ученые доказали, что ежедневное потребление сока граната приводит к снижению систолического давления на 5%.
Помимо прочего, этот сок повышает качество спермы, защищает от рака простаты, защищает диабетиков от сердечных заболеваний.Гранатовый сок
Вкус гранатового сока

Приятный сладковатый вкус с кислинкой (благодаря лимонной кислоте). Цвет зависит от цвета зерен. Побробуйте выжать гранатовый сок сами - увидите, он не такой темный, как покупной в банках. Наверное, в этом случае его подкрашивают.
Как пить и делать сок?

Этот сок можно разбавить водой или смешать с другими соками. Кстати, гранат советуют есть с косточками. Но если вы не привыкли так поступать, то прекрасная альтернатива этому - сок, поскольку при отжиме в него попадает полезная часть из семян. Главное удалить пред отжимом белые горькие прегородки - они не должны попасть в сок.

Пить сок рекомендуют до еды - он повышает аппетит и налаживает пищеварение.
Дозировка гранатового сока

Сок следует пить по полстакана - три раза в день за полчаса до приема пищи.
Гранатовый сок сочетается с…

Гранатовый сок хорошо сочетается с соком китайской груши, морковным, яблочным, свекольным и неприменимо с водой. Свекольного сока следует добавлять лишь 1-2 чайные ложки.
Кому противопоказан гранатовый сок?

Гранатовый сок противопоказан при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка.

@темы: позновательное, еда, напитки, здоровье

---

Доброго дня

Первый рабочий день.
За окном льет как из ведра.
Сижу в офисе и дрожу как осиновый листок, попивая горячий чай.
Хорошо, что в юбке не пошла.

о жизни

На выходных ездили на дачу. У нас там отдельная комната на втором этаже с огромной кроватью - 180 см.
Когда комнату обставим полностью - я зафоткаю. Еще надо столик купить и пуфики )))
Все было прекрасно. Только вот комарья. Жуть у меня все руки искусаны и чешутся
Комаров ничего не берет. Ни репелленты, ни фумигатор... ничего
Все время племяшка сидел со мной и ходил за мной как хвостик.
Даже Хауса с нами смотрел не выгнать было
В общем я ему как мамка. Ушла усы обрезать у клубники.
Пришел Антоха и говорит. " Чего делаешь?"
Я - "работаю"
Антоша - " А зачем?" Оо
Да уж.. просто когда его "любящий" отец приезжает на дачу - то он все время сидит в своем ноуте играя в игры.
Либо бухает с приятелями. А нам еще заявляет с претензиями, что мы плохо его сына воспитываем.
Я ему сказала что он уже совсем ухуху ... (так и сказала ухуху )))
Ладно. Удачного вам понедельника.

---

Налог на воду будут вычитать из зарплаты?

По мнению Министерства финансов РФ, вода может рассматриваться как «натуральный продукт», которым работодатель расплачивается с сотрудником.

Устоявшийся бюджетный дефицит и необходимость наращивать расходы на «социалку» уже подтолкнули правительство к тому, чтобы увеличить налоги на предприятия малого и крупного бизнеса. Так, был переформирован и в результате повышен единый социальный налог (ЕСН), в ближайшем будущем может вырасти налог на добычу полезных ископаемых (НДПИ ).

Но этого, видимо, оказалось мало — и чиновники Минфина решили рискнуть, повысив перед президентскими выборами налоговую нагрузку для населения. Помимо 13% от официальной зарплаты (НДФЛ), каждый работающий россиянин должен, по мнению Министерства, платить государству... за выпитую воду.

Справедливости ради надо сказать, что налог на воду — отнюдь не изобретение ведомства Кудрина. Судебной практике уже известны случаи, когда представители налоговой службы требовали включить плату за воду в НДФЛ и основания для этого приводили следующие: воду для кулеров в помещении предприятия (фирмы, офиса и т.п.) закупает работодатель, а потребляют её, соответственно, сотрудники. Следовательно, воду можно рассматривать как натуральный продукт, которым работодатель расплачивается с работниками за труд. Как пояснил этот юридический «феномен» старший партнер «Пепеляев Групп» Рустем Ахметшин, с точки зрения налоговиков, у сотрудника «возникает доход в натуральной форме в виде безвозмездно полученного им имущества». А налог на доход физического лица составляет 13%.

Такого же мнения придерживается и Минфин. Накануне в сети появился официальный документ, который подтверждает позицию Министерства (письмо от 13 мая 2011 года № 03-04-06/6-107), а это потенциально даёт налоговикам более весомые основания требовать допналог через суд.

«При приобретении организацией питьевой воды для своих сотрудников указанные лица могут получать доходы в натуральной форме, как это установлено ст. 211 Налогового кодекса, а организация, приобретающая питьевую воду, — выполнять функции налогового агента, предусмотренные ст. 226 кодекса», — говорится в письме, которое цитирует РБК. Таким образом, каждый сотрудник должен платить по 13% от стоимости воды, которую он выпил, скажем, за месяц.

Тут, впрочем, возникает чисто математическая трудность для вычисления налога. Чтобы фирма могла официально отчислять из зарплаты работников водяной налог вместе с НДФЛ, по идее, она должна каждый месяц определять, сколько именно воды выпил конкретный работник. Поскольку, даже по мнению Минфина, «при отсутствии возможности» определить персональный «водяной доход» — доход, с юридической точки зрения, не возникает.

— Но ведь есть возможность или нет — понятие очень субъективное. В конце концов, всегда есть возможность поставить около кулера сторожа, чтобы тот записывал, кто к нему подходит и сколько пьет, также можно поставить видеокамеру, — излагает г-н Ахметшин возможный ход мыслей налоговиков. Если в суде налоговому представителю удастся доказать, что работодатель мог, но намеренно не стал подсчитывать количество глотков на каждого человека, работодатель будет признан виновным в нарушении налогового законодательства.

До сих пор суды рассматривали подобные иски не в пользу ФНС. Цену воды относили к расходам на обеспечение нормальных условий труда, а эти издержки НДФЛ не облагаются. Однако письменная поддержка Минфина может в корне поменять логику правосудия. Раз вода для «нормальных условий» не нужна — а является «натуральным продуктом» и, по всей видимости, излишеством, — аналогичным образом можно брать налог за охлаждённый кондиционером воздух, истоптанный работниками ковролин, бумажные полотенца или, например, лифт (мол, работодатель расплачивается с сотрудниками, обеспечивая им транспортные услуги).

В этом случае работодатель может вообще перестать закупать воду для кулеров (это самый простой выход из ситуации), либо, например, предложить сотрудникам оплачивать её самим. Остаётся надеяться, что в итоге россиянам не придётся платить из своего кармана и за ковролин, и за лифты, и вообще за любезно предоставленную им возможность поработать.

Автор: Антонина Михайлова

@темы: Правительстов, налоги на воздух

---

Ура!!! Получила зарплату.

---

Когда пора бросать худеть

Британские ученые продолжают делать новые открытия о вреде холестерина, все больше кафе вводят запрет на курение, а Гвинет Пэлтроу в своем блоге продвигает очередную детокс-диету. Вы не отстаете — решительно отказались от сигарет и алкоголя, совершаете регулярные пробежки, забили холодильник овощами и фруктами и не ленитесь носить в офис ланчбокс с салатами и нежирным мясом. Вы не одиноки — все больше людей поддерживают вас в таком стремлении вести «стерильный», абсолютно правильный образ жизни. Но так ли он правилен, как кажется?

Навязчивое желание правильно питаться по-научному называется орторексией. По результатам исследований, в основном оно характерно для одиноких женщин в возрасте 25—30 лет. В 1997 году доктор Стивен Братмэн описал это расстройство как маниакальную зацикленность только на здоровой пище. Все хорошо в меру, и ваш здоровый образ жизни на самом деле может привести не только к талии как у Скарлетт О’Хара, но и к депрессиям от постоянных ограничений, а еще к проблемам с пищеварением.

Если вы знаете все о трансжирах, не едите сахар ни в каком виде, считаете в уме ИМТ (индекс массы тела) всех подруг и знаете наизусть таблицу гликемических индексов — это повод обеспокоиться. Как еще определить, что вы — патологически здоровы?

1. Друзья приветствуют вас не иначе как: «О, привет, как ты похудела!», и вам это нравится.

2. У вас дома не найти муки, сахара, конфет, сосисок, газировки и еще ряда продуктов, не одобряемых диетологами. Майонез вы считаете худшим изобретением человечества.

3. В супермаркете вы ходите «по стеночке», потому что на центральных стеллажах хранятся все самые вредные продукты — замороженные полуфабрикаты, колбасы, чипсы, сладости и алкоголь.

4. Вы бегаете к кулеру чаще, чем коллеги на перекур.

5. Все родственники и друзья уже знают, что вас бесполезно соблазнять чизкейком или мороженым. Приглашая вас в гости, они специально закупают сельдерей.

6. По вашему мнению, брокколи на пару — лучшее блюдо на свете.

7. У вас появилось несколько подруг, с которыми вы познакомились на сайтах, посвященных здоровому питанию, или на форумах для худеющих.

8. Вы выкинули микроволновку и готовите йогурт самостоятельно.

9. Вы перестали носить часы. Они не держатся на запястье.

10. Вы согласны с поговоркой «Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, ужин отдай врагу».

11. Вы серьезно раздумываете, подкармливать ли кошку своей пророщенной пшеницей.

12. Вам пришлось сменить гардероб — ваша одежда стала вам великовата. Вы, конечно, этому даже рады, ваша кредитная карточка — не очень.

13. Вы страдаете, если весы показывают на полкилограмма больше, чем вчера.

14. Вы пытаетесь склонить к своей новой «религии» всех знакомых, подробно описывая, сколько красителей и консервантов находится в их любимом йогурте.

15. Вы помните наизусть таблицу калорийности, которая, разумеется, висит у вас на кухонной стене.

16. Вас интересуют все новости диетологии, открытия британских ученых о том, сколько моркови нужно съедать ежедневно, а также все низкокалорийные рецепты.

17. Если вдруг вы съели конфету, вам сразу начинает казаться, что вы прибавили в весе.

18. Вы наказываете себя за эту конфету.

19. Вы умеете читать этикетки на продуктах и всегда это делаете.

20. Все салаты вы заправляете каплей оливкового масла и лимонным соком.

21. В вашем холодильнике всегда есть кефир. 1% жирности, конечно!

---

Поздравляем!!!Вы- ДЕМЕТРА

Деметра (в Риме — Церера) — богиня плодородия и земледелия. На Олимпе она представлена как архетип матери. Деметра — великодушна и щедра, с удовольствием заботиться о доме и семье. Она страстно желает стать матерью, для нее это как самореализация в жизни.Строя отношения с людьми, Деметра становится им матерью, и стремится поддержать каждого, альтруистичная, преданная людям и убеждениям до упрямства. Деметра не стремится к статусу в обществе или независимости, самое важное для нее — это создание дружной семьи и близких эмоциональных отношений… Деметра очень способная девушка, но не честолюбива, не тяготит быть интеллектуалом и чаще всего выбирает профессию, связанную с помощью другим людям.Сексуальность для нее не стоит на первом месте, хотя она женственная и любящая женщина. В основном секс для Деметры существует для продолжения рода, а не для удовольствия.Женщине-Деметре необходимо свой архетип использовать и в собственных интересах, заботиться о себе, научиться говорить «нет», когда это необходимо. И быть в жизни не только Деметрой.

Пройти тест

---

Сумерки. Сага. Рассвет Трейлер

---

Чтобы ноги были красивыми

Чтобы ноги были красивыми, нужно обязательно избавиться от мозолей, трещин на пятках и натоптышей. Кроме того, было бы неплохо снять усталость и уменьшить потливость ног. Для того чтобы решить все пролемы с ногами, воспользуйтесь специальными ножными ванночками. Мы собрали рецепты народной медицины, которые сделают ваши ножки ухоженными, здоровыми и красивыми!

Мозоли

— Распарьте мозоль в мыльно-содовом растворе, наложите на мозоль свежую смолу любого хвойного дерева, заклейте лейкопластырем. Через день повторите, затем аккуратно удалите мозоль.

— Распарьте мозоль и привяжите на ночь корку лимона с мякотью. Повторяйте 2—3 дня, затем мозоль можно срезать.

— Аккуратно наложите на мозоль кашицу из тертой сырой картофелины, забинтуйте. Повторяйте процедуру несколько дней подряд, потом мозоль можно удалять.

Трещины на пятках

Трещины на пятках и на подошве доставляют много неприятностей — и больно, и колготки рвутся. От трещин на пятках можно избавиться с помощью картофеля.

— Отварите кожуру, попарьте ноги в отваре в течение 20—30 минут, сполосните ноги теплой водой и смажьте касторовым маслом.

Натоптыши

Натоптыши — это не мозоли, как считают многие, а следствие неудобной обуви и неудачного строения вашей стопы. С натоптышами бороться труднее. А вот избавиться от натоптышей вам помогут масляные компрессы.

— Возьмите хлопчатобумажные носки, хорошенько пропитайте любым растительным маслом и наденьте. Сверху укутайте целлофановым мешком (без дырок), а затем наденьте еще одни носки. Через несколько часов снимите компресс и сполосните ноги теплой водой.

— На ночь полезно втирать в стопы касторовое масло — оно смягчает кожу, снимает усталость и заживляет натоптыши и натертые места.

Ванночки для усталых ног

— Подержите ноги в ванночке с водой, куда добавлены 2 столовые ложки пищевой соды.

— Добавьте в воду для ванночки 1 столовую ложку пищевой соды, 1 столовую ложку морской соли и 4 капли розмаринового масла.

— В воду для ванночки добавьте по одной капле масла лаванды, розмарина и кипариса.

— При плохом кровоснабжении стоп ноги можно подержать в ванночке с 2 каплями масла герани, 2 каплями масла кипариса и 5 каплями масла розмарина.

— Ванночка для ног с календулой делается для дезинфекции растрескавшейся кожи, трещин на пятках и профилактики грибковых заболеваний. Готовится она так: 1 столовую ложку сухих цветков календулы залить 1 литром кипятка.

— Добавьте в тазик с водой немного молока, опустите в него ноги на 10 минут, а затем разотрите стопы лимоном. Кожа смягчится и станет гладкой.

— Для смягчения кожи стоп, особенно при натоптышах, интенсивно втирайте в распаренную и обработанную подошву ароматическую смесь из чайной ложки оливкового или рафинированного подсолнечного масла, чайной ложки поваренной соли, 5 капель масла календулы.

— Ванночка для ног с кубиками льда и ментолом снимает отек.

— Контрастные ванночки для ног улучшают кровообращение. Принимать ванночку следует 5 минут в горячей, затем 1 минуту в холодной воде (можно с поваренной или морской солью).

— При огрублении кожи на подошве и натоптышах полезно ежедневно на ночь делать ванночку для ног из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного хозяйственного мыла.

— Жесткую кожу коленей можно смягчить растительным маслом с добавлением сока лимона или апельсина в пропорции 10:1. Смесь нанесите на 20 минут, затем смойте теплой водой, и смажьте колени питательным кремом.

Ванночки при потливости ног

— При потливости ног ежедневно делайте на ночь ванночки из отвара дубовой коры (50—100 грамм на 3—5 литров воды) или настоя шалфея и крапивы (50—100 грамм смеси на 3—5 литров воды).

— Еще один настой при потливости ног — из коры белой ивы, листьев мяты или бузины. Готовится, как и в предыдущем рецепте.

— От потливости ног помогает ванночка с 10 каплями масла шалфея.

— Хороший эффект при потливости ног дает поваренная соль: бросьте две горсти на таз воды и подержите в ней ноги 10 минут, затем присыпьте тальком или смажьте кремом для ног.

— В таз с теплой водой добавить 5 капель масла розмарина. Если добавить еще 2 капли масла лимона, то такая ванночка поможет избавиться от потливости ног и неприятного запаха.

— Для уменьшения потливости ног рекомендуется в течение 4 недель принимать внутрь настой шалфея и крапивы (15 г сухих листьев на 0,5 л воды). Принимать настой следует дважды в день по 1/3 стакана.

@темы: здоровье и красота

---

Как начать худеть уже сегодня

12 простых идей, чтобы прямо сейчас отправиться в путь к стройной фигуре.

Доставьте себе удовольствие: устройте фотосессию. Примеряйте наряды, наносите макияж, создавайте прически. Улыбайтесь, корчите рожицы. Сделайте 100 и более снимков. Желательно, чтобы фон был однотонный. Потом отсмотрите все фото и выберите лучшее на ваш вкус. Внимательно приглядитесь: что же все-таки не так, что не нравится? Теперь садитесь за компьютер или, если отношения с техникой не складываются, попросите друзей, детей, сотрудников фотолаборатории (нужное подчеркнуть) подкорректировать изображение, чтобы добиться идеала: уменьшить щечки, убрать живот, приподнять немного грудь (глаза, нос не трогайте). Распечатайте оба снимка и повесьте на холодильник, оставив место между ними. Второй снимок — это конечная точка вашего пути. Теперь каждый месяц делайте снимок и вывешивайте его между теми двумя, отмечайте разницу — так будет легче определить, что уже ушло, а над какими местами надо работать.


Напишите длинный список

Возьмите ручку, большой лист бумаги и начните писать, для чего вам нужно худеть. Причем выбирать необходимо конкретные цели, возможно, даже не очень серьезные. Желательно никаких высказываний из разряда «а вот когда я стану аббатом». Хотя и это можете записать, просто для реализации этой идеи придется сшить себе сутану, как у Арамиса… И не забывайте формулировать высказывания в настоящем времени: «мне легко бегать за палочкой наперегонки с собакой», «я надеваю туфли на высоком каблуке и летящей походкой прохожу по улице». В идеале во время написания списка представляйте себе в красках, как это будет.

Приобретите спортивный костюм

В этот пункт не забудьте вставить слово «дорогой». Чем цена выше, тем лучше. Желательно выложить за него половину, а может быть, и всю зарплату. К нему необходима, конечно, и обувь: красивая и не менее дорогая. Отглаженный костюмчик необходимо повесить на вешалку и разместить в красном углу комнаты, чтобы мимо не пройти. Спрашиваете, зачем он нужен, ведь его некуда надеть? Вот теперь у вас есть возможность подумать, что делать, чтобы он не висел просто так в уголке, а использовать его по назначению. Вариантов несколько: устроить спортзал дома или отправиться на улицу на прогулку в быстром темпе или неспешную пробежку, приобрести абонемент в фитнес или в какой-нибудь тренажерный зал по соседству.

Найдите хобби

Запишитесь на курсы пэчворка, бисероплетения или вязания. Когда дело спорится и хочется закончить картину или ряд сегодня, чтобы завтра получить готовое изделие, уже не захочется делать лишний перерыв на чаепитие с баранками или плотный ужин, после которого закрываются глаза. Кстати, ручная работа — отличное средство от стресса. С одной стороны, размеренный труд с мелкими деталями отвлекает от тяжелых, ненужных мыслей. С другой — помогает массировать точки на руках, которые успокаивают, снижают аппетит и активизируют обменные процессы. К тому же психологи уверены: любое хобби превращает умельца в индивидуальность, ведь каждое произведение неповторимо, оно — отражение внутреннего мира автора.

Купите себе посуду в голубых или зеленых тонах

Цвет имеет значение, считают психологи. Оказывается, посуда ярких цветов с красными, желтыми и оранжевыми рисунками возбуждает аппетит. Причем красный провоцирует на быструю трапезу, что приводит к плохому пережевыванию пищи. А вот пастельные оттенки голубого и зеленого, наоборот, успокаивают разбушевавшийся желудок. Единственное, не стоит пить чай из кружек такого цвета. Кстати, традиционную белую посуду тоже лучше убрать со стола: любое блюдо будет контрастировать с ней и от этого становиться более желанным.

@темы: здоровье, диеты, правильное питание

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Натали Портман родила сына

Натали Портман родила сына. На самом деле, это пока все, что известно. Ни точной даты появления малыша на свет, ни места, где это произошло, ни имени новорожденного не сообщается.

Для 30-летней актрисы Натали Портман, получившей в этом году «Оскара» за главную женскую роль в фильме «Черный лебедь», и 33-летнего танцовщика, солиста нью-йоркского балета и хореографа Бенжамина Мильпье это первенец. Пара объявила о помолвке в декабре 2010 года, но свадьбы пока не было.

@темы: Натали Портман, звездная жизнь, актеры, кино

---

Вкусная польза клубники

В предклубничный сезон велик соблазн купить раннюю клубнику и насладиться, наконец, этим сахарным ягодным вкусом, о котором мечталось всю зиму. Однако хотя клубнику любят практически все, не для всех она может быть полезна.

Клубника — отличный способ восполнить недостаток витаминов и минералов, образовавшийся в организме за период скудной на витамины зимы. Во вкусных и ароматных ягодах клубники содержатся и витамины, и микроэлементы, в том числе витамин С (в больших количествах), железо, магний, калий, цинк, марганец, фосфор, кремний, медь, фолиевая кислота и многие-многие другие.

Проверенному временем действию клубники приписывают много лечебных свойств: она улучшает работу системы пищеварения, обладает мочегонным и потогонным эффектом, улучшает аппетит, очищает организм, замедляет процессы старения, помогает в борьбе с различными кишечными инфекциями, вирусом гриппа. Есть у клубники и уникальные свойства — например, она улучшает обменные процессы йода, а потому ее рекомендуют добавлять в питание при лечении базедовой болезни. В клубнике совпадает и физическое с психологическим — на бессловесном языке клубника считается приглашением к любви (клубника в шампанском, клубника со сливками и т.п.), в физическом плане цинк, содержащийся в клубнике, усиливает сексуальное влечение и у мужчин, и у женщин. В народной медицине используют не только ягоды, но и листья клубники, при лечении малокровия, гипертонии, атеросклерозе и маточных кровотечениях. В косметологии клубничные маски считаются отличным способом поддерживать упругость кожи.

Полезна не всем

Несмотря на то, что клубника обладает целым комплексом полезных свойств, полезна она может быть не всем. В первую очередь, настороженно относиться к клубнике стоит людям, склонным к аллергии, — клубника обладает пористой структурой, а потому она накапливает, как в сотах, пыльцу. Именно она и вызывает аллергию. Кроме пористой структуры есть у клубники и еще один «недостаток» — семена, сильно раздражающие слизистую желудка. А потому от клубники стоит воздержаться людям с язвенной болезнью желудка и гастритом. Также обсудить с врачом возможность добавлять в меню клубнику стоит тем, кто постоянно принимает лекарства при хронических заболеваниях — например, людям, страдающим от высокого давления и постоянно принимающим энаприл, клубника способна усилить нагрузку на почки, а потому не желательна. Использовать в питании клубничную диету также стоит только после консультации с диетологом. И хотя преимущества такой диеты неоспоримы — вкусно, низкокалорийно, полезно для кишечника — подойти такая диета может не всем.

Магазинная и домашняя

Летнюю ягоду клубнику теперь можно купить в магазине практически в любое время года. И на новый год. И на 8 марта. И когда захотите. Вкус, правда, у этой клубники — совсем не вкус детства. Хоть и выглядит красиво. Почему? Дело в том, что вкус клубники зависит от сорта, условий взращивания (в дождливое лето и дачная клубника будет водянистой и не сахарной) и степени созревания. Недозревшую ягоду проще транспортировать.

А недозревшая ягода не вкусна вне зависимости, откуда вы ее взяли — с грядки сорвали или в магазине купили. К тому же есть специальные сорта клубники, способные сохранять привлекательный товарный вид до 2-3 недель после того, как их сорвут. Такие сорта клубники, естественно, хоть и привлекательны, но на вкус «деревянно-водяные». Выведены же такие сорта в основном не для здорового питания, а для кондитерских целей — для украшения тортов, пирожных, салатов и т.п. Если же клубника нужна не для кондитерства, а для здоровья и наслаждения вкусом — между тем, как она будет сорвана и подана на стол должно пройти не более 48 часов, при этом она не должна храниться в холодильнике. Только такие свежие и спелые ягоды обычных (а не для транспортировки) сортов обладают полезными свойствами, содержат витамины и микроэлементы и могут быть прекрасной составляющей здорового питания. А сорта, привезенные зимой из Турции, Испании, Израиля, Марокко и т.д., к сожалению, нет.

И, напоследок… Диетологи подсчитали, что для того, чтобы все целебные силы клубники вступили в силу — иммунитет укрепился, организм очистился — за короткий клубничный сезон нужно успеть съесть примерно 10 кг клубники… Буквально наесться на год вперед и, объевшись этой сладостью, возмечтать уже о простом кусочке черного хлеба после всевозможных клубничных диет, масок, соков, варений, муссов, желе…

@темы: здоровье, правильное питание

---

Терри Пратчетт решил уйти из жизни с помощью эвтаназии

Знаменитый фантаст начал оформление документов для швейцарской клиники «Dignitas», где пациентам помогают умереть

Популярный британский писатель Терри Пратчетт начал оформлять документы для швейцарской клиники «Dignitas». Как сообщают «Аргументы недели», некоторое время назад врачи обнаружили у знаменитого фантаста редкую форму болезни Альцгеймера. К своему диагнозу писатель отнесся философски, и спустя некоторое время решил уйти из жизни добровольно.

Во время недавней встречи с прессой на фестивале документальных фильмов «Doc/Fest», в котором Пратчетт принимал участие, он признался, что в жизни его пока держит одна «проклятая книга, которую надо закончить». Терри Пратчетт снял документальную киноленту под названием «Выбирая смерть» («Terry Pratchett: Choosing to Die»). Фильм рассказывает о британском миллионере Питере Смедли. Узнав о неизлечимом заболевании головного мозга, Смедли также добровольно ушел из жизни, выбрав для этого клинику «Dignitas». Рассказав историю зрителям, Пратчетт решил пойти по стопам Смедли.

Из всех произведений Пратчетта наибольшей популярностью пользуется цикл сатирического фэнтези про так называемый Плоский мир – Discworld. Тиражи книг Пратчетта в мире превышают 50 миллионов экземпляров.

Подробнее: news.mail.ru/society/6122675/?frommail=1

---

Не смотря на плохую погоду и паршивое настроение.
Меня переполняет чувство счастья.
Я счастлив (с)

---

тесты

Кто Вы в мире бабочек? via nataly_lenskaya & teh_nomad



Идеальная ты - для женщин. Твоя идеальная спутница - для мужчин. via nataly_lenskaya

---

Я сегодня умир и поэтому я сегодня дома.
Лежу и умираю....

---

скуччччно

---

Эх, работа

Директор, сегодня на совещании угощала всех итальянским вином. (Она приехала с Венецианского биенале)
Че-то мне совсем работать не можеться. Я пьян. Хотя выпила чуточку. Но видать моему организму хватило градусов.
Я одна пьяна в зюзю. Как буду работать - ненаю....